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隐身或者不在线

发表时间:2019-7-8 13:39

花生米凉拌海带丝



心雨心驰 发表在 美食天下 华声论坛 http://www.shiekolong1484.icu/forum-126-1.html


材料:花生米,海带,胡萝卜,辣椒,蚝油

制作方法:

1.将干海带提前几个小时泡在水里,中途换两三次水,泡好以后,将海带切成丝。

2.分别将胡萝卜切成细丝,辣椒切成细丝。

3. 花生米热锅凉油炒至出香味,放凉入盐至酥脆。

4. 烧一锅开水,把海带丝和胡萝卜丝过热水焯一下,捞出放凉。

5.加醋 白糖 耗油 调成汁。

6.把海带丝胡萝卜丝 辣椒丝 加入调好的汁一起调拌均匀即可。

海带的营养价值,相信大家都知道,养颜消脂,(干海带味道更原始且更健康)所以建议大家去集市上挑海带记得挑干海带。海带主治消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、瘿瘤、瘰疬、疝气下堕、水肿、冠心病、散结抗癌等。另外海带氨酸有降压作用,且海带聚糖还能降血脂,补碘等功效。夏天快到了,这道菜不仅简单而且降火降血压,是一道夏日必备的小菜之一。

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回复时间:2019-7-8 13:46
花生米呢?

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回复时间:2019-7-10 09:35
谢谢分享!




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佑天佑地佑人 送福送禄送寿
看经典美图到三晋!



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回复时间:2019-7-12 18:03
不要抬杠

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